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【深刻】産後抜け毛が育児のストレスに…

更新日:2024年5月22日

ゆうさん(23歳・女性)からの質問

こんにちは
まだ20代なんですが、今年2月に出産をしてから抜け毛が増えて困ってます…
産後抜け毛があるというのは知ってたんですが、元々毛量が多いわけではないのでよけいに薄毛が目立つんです…
肩くらいまで伸ばしてたんですがそれだと髪の重さで余計にペタッとして薄毛が目立つので思い切ってショートボブにしましたが、それでもやっぱり目立つうえにセットもうまくいかなくなって外に出るのも嫌になりました…
ずっと赤ちゃんにつきっきりというのもあって、イライラもたまってしまってどうしていいかわからなくて…
夫や友達には気にしすぎと言われますが、シャンプーしたあと手や排水溝に抜け毛がたくさん付いてるのを見ると泣きたくなるくらいストレスです…
病院で診てもらった方がいいですか？
自宅でできる対処法もあれば教えてくださいお願いします！

回答

ご質問ありがとうございます。

気にしないように、気にならないように努力しておられるようですが、どうにもできないと不安も強くなるというお気持ち、よくわかります。

産後抜け毛に限らずです、例えば、風邪やその他の病気で体が不調を来した場合でも、抜け毛は増えることがあります。産後抜け毛の場合は、妊娠中から出産後の急激な体の変化、特に出産後はエストロゲンという女性ホルモンの分泌量が急激に減少するので、抜け毛が増えやすくなります。

そもそも、出産は尋常ではない体力を消耗しますし、産後も赤ちゃんを四六時中お世話することで、睡眠不足や食欲減退による栄養不足といった状態になると、これも頭皮や髪にとっては良くないので、抜け毛が増えやすい環境になってしまいます。

まずご自宅でできる対処法としては、旦那さんや父母の助けを借りて、まずご自身の体調管理ができる状況を確保することも大切です。どうしても、赤ちゃんをはじめて授かったときは、心配で付きっ切りになってしまうものですが、お母さんが心身ともに健康であることも、赤ちゃんが健康に育つうえでは大切なことですので、周囲の協力を得るということも考えてみてください。

治療といったところになりますと、産後抜け毛の場合は、女性用の発毛・育毛サプリメントや、専用シャンプー等を使用します。通販で購入できたりはするのですが、ものによっては赤ちゃんに影響してしまうものもあったりするので、医療機関に相談して、適切なものを選んでもらい、指導に沿って使用されるのが宜しいかと思います。

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