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薄毛に有効なサプリメントは？

更新日:2012年10月5日

おらうーたんさん(29歳・男性)からの質問

ビタミンやミネラル（亜鉛）は薄毛に良いと聞きました。現在はビタミンCとミネラルのサプリメントを飲んでいます。他にも薄毛に有効なサプリメントを教えてください。

回答

サプリメントで髪の成長に必要な栄養素を補うことは良いことだと思いますが、サプリメントはあくまでも「食品」に分類されるものであって「薬」ではありません。したがってサプリメントでの薄毛症状の改善は期待できません。
髪や体の健康にはバランスの取れた食事をとることが大切です。サプリメントはあくまでも髪の成長に必要な栄養素が不足している時にお召し上がりください。

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