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夜更かしが抜け毛につながる

更新日:2011年8月10日

仕事から帰ってきて自分の好きなことをやっていたりすると、ついつい夜更かしして翌朝が辛くなってしまいます。そんな夜更かしの続く生活は、抜け毛に悪影響を与えます。では、夜更かしで睡眠不足になるとどう髪の毛に影響してくるのでしょうか？

まず、睡眠の役割は、疲労回復、免疫力を高める、ストレス解消、新陳代謝といったものがあります。なかでもストレスは円形脱毛症の引き金になったり、ストレスによって身体の不調を起こし身体の不調による脱毛にもつながります。

そして睡眠不足はメタボリック症候群のリスクを高めます。メタボリック症候群によって高血圧症や高脂血症になると、血流が悪くなります。血流が悪くなることで、髪の毛にも栄養が行き届かなくなり、髪の毛の成長を妨げます。ついつい夜更かししてしまいますが、髪に悪影響を与える原因になってしまいますので、早寝早起きを心がけましょう。

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