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シャンプーとマッサージで抜け毛の対策
更新日:2011年12月19日
シャンプーのしかたで抜け毛の対策になってしまうお手軽な方法です。お風呂には毎日入りますので習慣にするもの比較的簡単なのではないでしょうか？今回はお風呂でできる抜け毛対策をご紹介します。
シャンプーはゴシゴシ洗わず頭皮を洗う感覚で
シャンプーの前にお湯で整髪料を流します、整髪料が流しにくくてもゴシゴシ擦ると髪を痛めてしまいますので、優しく流します。
整髪料をつけていなければ、予洗いの前にブラッシングをすることで脂分やフケが浮き出しますので、予洗いの効果が高まります。
予洗いで髪全体をぬるま湯ですすいだら、ボトルからシャンプーを手のひらに出し泡立てます。泡立ってきたら頭皮につけていきます。
洗う時は円を描くように頭皮をマッサージしながら下から上に向かって洗うと良いでしょう。
ドライヤーで頭皮をしっかり乾かす
濡れた髪は水分を含んで膨張しキューティクルがとても傷みやすくなるため、濡れたままや半乾きで寝てしまうと、枕や髪同士の摩擦でダメージを受けてしまいます。
濡れた髪にいきなりドライヤーの熱風を当てるのではなく、まずはタオルで優しく髪の水気をとります。このときもゴシゴシと擦らないでください。
ドライヤーで乾燥させる時間は、ショートヘアで1分、ロングヘアでも5分以内で毛先が少し湿っているくらいがちょうどいい乾燥状態です。
髪は角質化した細胞なので、すでにダメージを受けている髪が自然に修復されることはありませんが、これから生えてくる髪のためにも、お風呂の時間に余裕を作って、リラクゼーションも兼ねたシャンプーを習慣にしてみませんか。
※画像はイメージです。
