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【医師監修】AGAとストレスの関係
今回は「AGAとストレスの関係」、「頭皮に必要な皮脂の適正量」に関する疑問に答えします。
頭皮の脂、落としすぎていませんか？正木先生の回答を参考にして、理想的な頭皮環境を！
- 最近、生え際や頭頂部が薄くなったと指摘されることが多く、AGAかもしれないと落ち込み、かなり悩んでいます。そのことがとてもストレスなのですが、ストレスでAGAが余計に悪化することはあるでしょうか？
- AGAの直接の原因は、たびたびこのコーナーでもお話ししている「5αDHT（髪にとっての悪玉男性ホルモン）」による正常な髪の生え変わりシステムの乱れです。本来2～7年おきに生え変わる髪の毛が、非常に短いサイクルで生え変わるようになる事で抜け毛が増加し、やがて毛根の委縮が伴い産毛化していく事で頭皮が露出していきます。ゆえに、そのメカニズムとストレスが直接的に関わる事はありません。
しかしながら、ストレスをはじめ睡眠や食事などの健康な生活を行うにあっての構成要素は、それらが乱れる事で間接的に影響がないかと言えば、それもまた違うと思います。外出が億劫になったり、人と話のできないような極端なストレスや、極端な睡眠不足、絶食に近いような過激なダイエットなどが、その間接的な影響にあたると思います。ただし、そもそもの直接的な原因がAGAにはありますから、あくまで直因ありきの脱毛症だとお考え頂ければよいと思います。
またAGA以外の脱毛症を考えた場合、円形脱毛症や抜毛症（知らず知らず自分で髪を抜いてしまう）などは、ストレスが原因になる場合があります。円形脱毛症の場合は保険診療を受ける事が出来ますので、お近くに皮膚科にご相談いただければと思います。
- 頭皮の脂をスカルプシャンプーなどでキレイに洗い流すことが髪に良いと聞きましたが、ある程度の脂は必要であり、落としすぎも逆効果のようです。頭皮に必要な脂の適量を確認する方法や目安などはあるでしょうか？
- 頭皮にとって脂は非常に重要なものです。皮脂膜という薄い膜を皮膚表面に形成する事で、紫外線などからデリケートな頭皮を守っているのです。毛穴の中にある皮脂腺という組織から分泌された皮脂は、洗髪時に洗い流され新しい皮脂と入れ替わります。基本的には1日1回のシャンプーで皮脂はきれいに洗い流されますので、過度に洗浄力の高いシャンプーを敢えて使用する必要はありません。
ただし、すすぎに関してはきちんと念入りに行いましょう。洗髪後にはまた新しい皮脂が皮脂膜を形成しますから、洗髪ごとに皮脂膜の脂が古いものから新しいものに入れ替わると思ってください。頭皮の脂に関しては、どちらかというと「除去しなすぎ」よりも「除去しすぎ」の方が私は気になります。
かねてからお話ししているように、「頭皮の脂＝薄毛の原因」という考え方からシャンプーの回数が増えたり、過度な洗浄力のシャンプーで脂を根こそぎ落としてしまいうという事になるのでしょうが、やはりそこは気を付けて頂きたいところ。脂漏性湿疹のように頭皮が大きくトラブルを起こしてしまうケースを除いては「頭皮の脂」が直接的に薄毛を引き落とすことはありませんし、頭頂部・前額部を中心に薄毛症状となるAGAとはまた別の話しです。あまり過度になることなく、1日1回きちんと頭皮を洗浄し清潔に保ちましょう。
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次回の更新は9月22日です。お楽しみに！
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院長：正木 健太郎 - 日本形成学科会正会員
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薄毛が気になりだしてきたら、まずは現状を把握したうえで、対策を行う事が非常に重要なポイントです。「もし、家族や友人から髪の事を心配されたり、ご自身も気になるようであれば、無料カウンセリングも行っていますので、いつでもご相談下さい」と正木院長からもメッセージを頂きました。
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